반응형 면역력2 2025년 9월 23일 추분, 환절기 건강 관리 꿀팁 5가지! 가을의 문턱을 넘어섰다고 생각한 순간, 어느덧 가을의 한가운데를 알리는 특별한 날, 바로 추분(秋分)이 다가왔습니다. 2025년 9월 23일, 추분은 가을이 깊어지는 것을 알리는 스물네 절기 중 열여섯 번째 절기입니다.이 날은 낮과 밤의 길이가 정확히 같아지는 날로, 이후로는 밤이 낮보다 길어지면서 본격적인 가을의 정취를 느끼게 됩니다. 단순히 날짜를 아는 것을 넘어, 추분이 우리 삶에 어떤 의미를 가지는지, 그리고 다가오는 환절기를 건강하게 보내기 위해 어떤 준비가 필요한지 함께 알아보겠습니다.추분이란 무엇이며, 어떤 의미를 가질까?추분은 말 그대로 '가을을 나눈다'는 의미를 가지고 있습니다. 천문학적으로는 태양의 중심이 추분점을 지나면서 북반구와 남반구 모두 낮의 길이가 같아지는 날을 말합니다. 이 .. 2025. 9. 22. 간 건강의 핵심: 알부민의 모든 것! 효능부터 영양제 선택 가이드까지 바쁜 현대 사회를 살아가는 우리는 알게 모르게 많은 스트레스와 피로에 노출되어 있습니다. 특히 잦은 회식, 불규칙한 식습관, 수면 부족 등은 우리 몸의 '해독 공장'이라 불리는 간에 큰 부담을 주곤 합니다. 간은 침묵의 장기라고도 하죠. 통증을 느끼지 못하기 때문에 이상을 알아차렸을 때는 이미 손쓸 수 없는 지경에 이른 경우가 많습니다. 그래서 미리미리 간 건강을 관리하는 것이 무엇보다 중요합니다.최근 건강기능식품 시장에서 주목받고 있는 성분 중 하나가 바로 '알부민'입니다. 알부민은 우리 몸의 필수 단백질 중 하나로, 간 건강과 밀접한 관련이 있다고 알려져 있는데요. 과연 알부민이 무엇이고, 우리 몸에 어떤 영향을 미치며, 어떻게 하면 제대로 섭취할 수 있을까요? 오늘 이 글을 통해 알부민에 대한 모든.. 2025. 6. 29. 이전 1 다음 반응형
